Plivanje za 21.stoljece (Cecil M. Colwin)

Osnovni principi primjene opterecenja detaljno su razradeni, posebno fiziološki ucinci razlicitog opterecenja: vremena meduodmora i njihov utjecaj na tri glavne vrste treninga: aerobni, anaerobni i sprint. Pozitivne i negativne ucinke ove tri vrste treninga prokomentirao je, na jednostavan i poseban nacin, jedan od najboljih trenera u SAD, Nort Thornton. Neprestana potraga za selektivnom metodom doziranja opterecenja na treningu cesta je tema. Upravo zbog toga diskutiramo o kontroli pulsa i laktata u svrhu odredivanja intenziteta vjezbanja pri razlicitim brzinama. Takoder opisujem periodizaciju programa treninga kao nacin uskladivanja treninga sa specificnim potrebama u sezoni i dajem okvirni sezonski plan s dodatkom o visinskom treningu. Opuštanje i pripremanje plivaca za najvece natjecanje veliki je izazov cak i za najiskusnije trenere. Svi osnovni principi u ovoj vitalnoj fazi natjecateljske sezone detaljno su razradeni. (Pripreme za odredenu disciplinu i tehniku i metode poznatih trenera nalaze se u posebnom dodatku na kraju knjige.)

  • ISBN: 953-96607-9-3
  • UDK: 796/799
  • Izdavac: Gopal
  • Godina: 2004.
  • Uvez: meki
  • Jezik: hrvatski
  • Broj stranica: 236
  • Format: 17,00×24,00 cm

Cijena: 146,48 kn

Informacije o knjizi skopiyovanan s web stranice www.ljevak.hr i objavljen na našoj web stranici se upoznali čitatelje.