Osnovni principi primjene opterecenja detaljno su razradeni, posebno fiziološki ucinci razlicitog opterecenja: vremena meduodmora i njihov utjecaj na tri glavne vrste treninga: aerobni, anaerobni i sprint. Pozitivne i negativne ucinke ove tri vrste treninga prokomentirao je, na jednostavan i poseban nacin, jedan od najboljih trenera u SAD, Nort Thornton. Neprestana potraga za selektivnom metodom doziranja opterecenja na treningu cesta je tema. Upravo zbog toga diskutiramo o kontroli pulsa i laktata u svrhu odredivanja intenziteta vjezbanja pri razlicitim brzinama. Takoder opisujem periodizaciju programa treninga kao nacin uskladivanja treninga sa specificnim potrebama u sezoni i dajem okvirni sezonski plan s dodatkom o visinskom treningu. Opuštanje i pripremanje plivaca za najvece natjecanje veliki je izazov cak i za najiskusnije trenere. Svi osnovni principi u ovoj vitalnoj fazi natjecateljske sezone detaljno su razradeni. (Pripreme za odredenu disciplinu i tehniku i metode poznatih trenera nalaze se u posebnom dodatku na kraju knjige.)
- ISBN: 953-96607-9-3
- UDK: 796/799
- Izdavac: Gopal
- Godina: 2004.
- Uvez: meki
- Jezik: hrvatski
- Broj stranica: 236
- Format: 17,00×24,00 cm
Cijena: 146,48 kn