Spavajte bolje, zivite dulje (William C. Dement, Christopher Vaughan)

Empirijski je dokazano da je zdrav san najvazniji faktor u predvidanju zivotne dugovjecnosti, utjecajniji od prehrane, vjezbanja ili genskog nasljeda. To je cinjenica. A opet, vecina nas ne obraca pozornost na to, ne pazimo kada odlazimo u krevet, neuredno spavamo, budimo se po noci, umorni ustajemo. U ovoj iznimnoj knjizi, pisanoj na temelju desetljeca i desetljeca znanstvenih istrazivanja ljudskoga spavanja, dr. William Dement, osnivac i ravnatelj Centra za istrazivanje spavanja – Standford University Sleep Research – objašnjava što se dogada pri spavanju, što dok smo budni i kako mozemo ponovno steci naše najvece i neprocjenjivo blago – dobar san. Upoznajuci nas s fascinantnim prikazom ljudskoga usnulog tijela i uma, dr. Dement otkriva cijenu koju smo platili ignorirajuci zdravo spavanje: epidemiju srcanih bolesti (koje su u Hrvatskoj na prvome mjestu uzrocnika smrtnosti), prometne nezgode izazvane prekomjernim umorom (cak trecina njih) te ucestale mentalne i psihicke poremecaje. No, knjiga Spavajte bolje, zivite dulje nudi nam recept za dobar san i dug zivot. Nudi nam rješenja kako se boriti s uzrocnicima lošeg spavanja, hrkanjem, nesanicom, jet lagom, apnejom i sl. Takoder, obuhvaca i popis referentnih zdravstvenih ustanova za poremecaje spavanja u nas.

  • ISBN: 9789530608252
  • UDK: 61
  • Izdavac: Skolska knjiga
  • Godina: 2009.
  • Uvez: meki
  • Jezik: hrvatski
  • Broj stranica: 516
  • Format: 22,00 cm

Cijena: 159,00 kn