Trening snage- TURBO (Olivier Lafay)

Ovo originalno i inovativno djelo objedinjuje ucinkovit koncept izgradnje mišica i iznimno kvalitetne ilustracije. Namijenjeno je svakome tko zeli izgraditi mišice bez uporabe sprava.

Olivier Lafay nudi metodu kojom cete postici brze i trajne rezultate. Ova metoda obuhvaca progresivni trening i posebne programe. Tako svaki vjezbac, na kojoj god da se razini tjelesne spreme nalazi, moze postici zeljene rezultate: riješiti se viška masnog tkiva, razviti mišice i poboljšati svoja atletska postignuca.

Cak 110 opisanih vjezbi moze se izvesti na svakom mjestu i u svakom trenutku. Za njih nije potrebna nikakva oprema (utezi, klupe, sprave…). Takoder se njima mogu koristiti i oni koji vec rade s utezima kako bi upotpunili svoje treninge i unijeli promjenu u njih. U vjezbama nisu zanemarene gipkost i izdrzljivost. Njima su posveceni posebni programi koje svatko moze prilagoditi svojim potrebama i zeljama.

• Ova knjiga nudi najbolji program treninga za izvodenje kod kuce.
• Koja god bila vaša dob i kakav god cilj imali, ova se metoda vjezbanja prilagodava vašim potrebama. Svakom korisniku jamci stalni napredak.
• Posebno osmišljen progresivni trening na sustavan i konstruktivan nacin opisuje svih 110 vjezbi.
• Prirucnik vas metodicno vodi kroz vjez­be. Sustav vrednovanja rezultata dovest ce vas do ostvarenja zeljenih ciljeva.
• Zelite li razviti iznimna tjelesna obiljez­ja, u ovoj cete knjizi sa­znati kako to uciniti na najbolji nacin.

  • Izdavac: Znanje
  • Godina: 2016.
  • Uvez: meki
  • Jezik: hrvatski
  • Broj stranica: 224
  • Format: 19,50 ? 26,00 cm

Cijena: 69,00 kn